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葉酸含有量

妊婦さん自分にピッタリな葉酸サプリを選ぶ場合には、サプリ一粒に含まれている葉酸含有量をチェックする必要があります。葉酸サプリは、メーカーによって葉酸含有量が大きく異なっております。単純に数とお値段で選んでしまうと大きな失敗に繋がりますので注意が必要になります。サプリの葉酸含有量が少なければ大量に飲めばよいと思われる方もいらっしゃると思いますが、葉酸含有量をチェックしなければいけないのには、しっかりとした原因があるのです。

葉酸含有量をチェックしなければいけない最大の要因は、状況によって必要とする葉酸の量が異なるからです。妊活中や妊娠初期、妊娠中期までの期間は、1日で400μgの葉酸が必要になりますが、妊娠中期から出産までは240μgと必要とする葉酸の量が大きく減ってしまいます。出産後になりますと100μgと、妊活中や妊娠初期の四分の一になってしまいます。

サプリの葉酸含有量が一粒で400μgだった場合には、妊活中、妊娠初期、妊娠中期の方は一粒服用するだけで大丈夫ですが、妊娠中期から出産までは240μgですので必要な量を計測するのが大変です。割って服用する方法もありますが、出来ればサプリの葉酸含有量が少なく調整しやすいサプリを選んだ方が簡単です。